يتزا الشوفان وطحين الشعير واللحمه والخضار
وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب بيتزا لاولادك بالبيت وبطريقة صحيه وسهلة تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقة عمل البيتزا باللحمة والخضار والشوفان وطحين الشعير داااااااااااااايت
المكونات
كوب ونصف طحين أسمر
كوبين طحين شعير
كوب طحين الشوفان
3 ملعقة كبيرة حليب بودرة قليل الدسم
وملعقة كبيرة خل
نصف كوب زبادي قليل الدسم
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
رشة ملح ماء دافئ للعجن
ملعقة صغيرة خميرة
ماء دافئ للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واعجبنيها واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها
الحشوة
للحمه مفرومة
بصل مفروم
ملح وبهارت البيتزا
فلفل أخضر واحمر واصفر
طماطم
ملعقة صغيرة زيت
زيتون شرائح
صلصة البيتزا
اوريجانو أو زعتر ناشف
جبنه مزوريلا قليلة الدسم
طريقة التحضير
في مقلاة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ضيفي اللحمه وحركيهم مع بعد وخليها تنشف ميتها ضيفي الفلفل الأخضر والاحمر والاصفر والطماطم وحركيهم مع بعض وخليهم يستوا حطي الملح والبهارات
افردي العجينه وحطيها وحطي عليها الصلصة
والحشوة والزيتون ورشه أوريغانو والجبنه
وقدميها
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق