آخر المواضيع

الاثنين، 13 سبتمبر 2021

بيتزا بالشوفان وطحين الشعير واللحمه والخضار دااايت

يتزا  الشوفان وطحين الشعير واللحمه والخضار 
وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب بيتزا لاولادك بالبيت وبطريقة صحيه وسهلة تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء   من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

طريقة عمل  البيتزا  باللحمة  والخضار والشوفان وطحين الشعير داااااااااااااايت

المكونات

 كوب ونصف طحين أسمر 
 كوبين طحين شعير 

 كوب طحين الشوفان 
3  ملعقة كبيرة حليب بودرة قليل الدسم 
وملعقة كبيرة خل 
نصف كوب زبادي قليل الدسم 
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر 
رشة ملح  ماء دافئ للعجن  
ملعقة صغيرة خميرة
ماء دافئ للعجين 
طريقة التحضير

اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واعجبنيها واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها

الحشوة
للحمه مفرومة 
بصل مفروم 
ملح وبهارت البيتزا 
فلفل أخضر واحمر واصفر 
طماطم 
ملعقة صغيرة زيت 
زيتون شرائح 
صلصة البيتزا 
اوريجانو أو زعتر ناشف 
جبنه مزوريلا قليلة الدسم

طريقة التحضير

في مقلاة  حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ضيفي اللحمه وحركيهم مع بعد   وخليها تنشف ميتها ضيفي الفلفل الأخضر  والاحمر والاصفر والطماطم وحركيهم مع بعض وخليهم  يستوا حطي الملح والبهارات 
افردي العجينه وحطيها  وحطي عليها الصلصة 

والحشوة والزيتون ورشه أوريغانو والجبنه 

 






















دخليها الفرن لحد ما تستوي
وقدميها 
 وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *