حلا السميد مع جوز الهند دايت

حلا السميد مع جوز الهند  بدون اي دهون او سكر 

وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم احلى تحلايه وبطريقه سهله وطعم مميز وصحيه من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 

حلا السميد مع جوز الهند دايت

المكونات

6 كوب حليب قليل الدسم 

كوب سميد 

مستكة 

كوب جوز الهند 

نصف كوب ماء الزهر

  

علبه قشطه قليله الدسم 

عسل لتقديم

طريقة التحضير

على البارد حطي جميع المكونات مع بعضها ما عدا القشطه والعسل وماء الزهر في الطنجره وحطي الطنجره على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط وتماسك  طفي النار وضيفي ماء الزهر والمستكه وحركيهم مع بعض 

حطي الخليط بصحن التقديم وخلي يبرد وبعد ذلك حطي عليه القشطه وزيني بالفسدق الحلبي او اي مكسرات  

وقدميها مع العسل 

وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ملاحظه 

على مرضى السكري التحليه بسكر الدايت الخاص بمرضى السكري

https://m.facebook.com/groups/214432275964056/

تابعوني على صفحتي 

https://www.facebook.com/Zahrahealthyfood/