تارت البطاطس بالدجاج والخضار مع طحين الشوفان وطحين الذره
وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
تارت البطاطس والشوفان وطحين الذره بالدجاج والخضار
المكونات
دجاج مفروم
بطاطس مسلوقه طحين شوفان
طحين ذره
ذره وفلفل الوان وبازيلا
بصل مفروم
ملح وبهارات بابركا حاره
طريقه التحضير
اسلقي البطاطس وقشريها واهرسيها
في مقلاه حطي الزيت مع البصل وخلي بذبل شويه ضيفي الدجاج وخلي تنشف ميتو ضيفي الخضار وحركيهم مع بعض ضيفي عليهم شويه ماء وخليهم يستوا ضيفي الملح والبهارات
اهرسي البطاطس مع الشوفان وطحين الذره والملح والبهارت
ادهني قالب التارت بزيت افردي البطاطس المهروسه وبعدها رشي جبنه مزوريلا وضيفي الحشوه وضيفي عليها جبنه مزرويلا ودخليها الفرن حتى تستوي وحمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق