صينيه البطاطس مع الدجاج والخضار بدون دهون صحيه ومغذيه وقليله بالسعرات لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
المكونات
دجاج مغسول ومقطع
خضار بطاطس طماطم وجزر ذرة بصل بازيلا
اغسلي الخضار وقطعيها وحطيها بالصينيه
تتبيلة الدجاج
طماطم مبروش بصلة مبروش وثوم كركم قرفه زنجبيل بهارات مشكله زبادي قليل الدسم ملح
نخلط المواد مع بعض وحطيها على الدجاج واتركيها بالشلاجه لمده ساعتين وبعده حطيها على الخضار غطي الصينية بورق القصدير ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق