آخر المواضيع

الثلاثاء، 10 يناير 2017

الفاصوليا الخضراء بالحمه

بطريقة صحيه وتوفير للوقت والمحافظة على القيمه الغذائية للأكل  اعملي الفاصوليا بطنجره الظغط من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع زهره أبو عواد
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالحمه وبطنجره الظغط
الكمية تتبع أفراد العائلة
بدون مقادير
محتاجين
لحمه قطع صغيرة
بصله
صلصه طماطم ملعقة كبيرة
طماطم 5 حبات
فاصوليا خضراء
ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل
ملعقة كبيرة زيت كانولا
وماء حسب الحاجة
طريقة التحضير
في طنجرة الظغط حطي الحمه والبصل والزيت وحركيهم مع بعض لحد ما تنشف ميتها وضيفي الفاصوليا وقلبيهم مع بعض
اخفقي الطماطم بالخلاط وحطي
  عصير الطماطم وصلصه طماطم والماء على الفاصوليا والحمه
 
واقفلي الطنجرة وبعد ما تصفر عيري الوقت لمده 30 دقيقة بعد ما تفتحي الطنجرة حطي الملح والبهارات
وقدميها مع الأرز أو حبوب الكينوا
وبالهناء الشيف زهره أبو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *