آخر المواضيع

السبت، 8 أبريل 2017

معكرونة بالبشاميل والسبانخ دايت

معكرونة بالبشاميل والسبانخ  دايت بطريقة مميزة ومختلفة
كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير
  معكرونة بالبشاميل والسبانخ   بطريقة وطعم مميزين  يستحق التجربة من ابداعات الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد مطبخ زهره للأكل الصحي

طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل

المكونات

محتاجين بكيت معكرونة الشوفان
كميه من السبانخ
وبصل مفروم 
ملح وفلفل وبهارات  شطه وسماق 
جبنه مزوريلا وملعقة صغيرة زيت

طريقة التحضير

اسلقي المعكرونة بالماء وملح

طريقة عمل السبانخ 

في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ثم ضعي السبانخ وحركيهم مع بعض شوية خلي السبانخ تستوي وتنشف ميتها وضيفي الملح والفلفل الأسود والقرفة والسماق والشطة

طريقة عمل البشاميل الصحي

2 ملاعق كبيرة طحين الشوفان

2  كوب حليب قليل  الدسم

ملح وفلفل أبيض

قرفة زنجبيل

رشه من كل نوع

وملح

على البارد حطي الحليب  مع الطحين وحركيهم منيح

وحطي الملح   فلفل أبيض  وقرفه

وبعدين حطيها على النار مع   التحريك المستمر حتى يغلي الخليط ويتماسك

   ضيفي الجبنة وحركيهم مع بعض

الباشميل لازم يكون   خفيف مو غليظ

في صينية حطي  شوية من البشاميل

وحطي نصف كمية المعكرونة

وحطي عليها شويه من الباشميل

وحطي السبانخ

وضيفي باقي كمية المعكرونة

وحطي باقي الباشميل

   ودخليها الفرن لحد ما تستوي

وبعدين حطي عليها جبنه مزوريلا

ودخليها الفرن لحد ما تتحمر وجه الصينية

وبالهناء

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *