بطريقة صحيه ومميزه وقليلة السعرات حضري اطيب للحمه مع الطماطم أو قلايت الطماطم مع اللحمه على طريقتي الخاصة مع الشوفان من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقة عمل اللحمه مع الطماطم والشوفان
المكونات
للحمه مفرومة
طماطم مبروشه
ملح وفلفل
4 ملاعق كبيرة شوفان
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة صلصة طماطم
كوب ماء
طريقة التحضير
في طنجره حطي اللحمه مع ملعقة الزيت وحركيهم مع بعض لحد ما تنشف ميتها وضيفي البصل وقلبيهم
حطي الطماطم المبروشه والصلصه وقلبيهم مع بعض حطي كوب الماء والملح والفلفل
واتركيها حتى تستوي ضيفي الشوفان وخلي يغلي شوية وتتماسك الطماطم
وقدميها مع الأرز
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عوادة
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق