آخر المواضيع

الثلاثاء، 24 أكتوبر 2017

كب كيك بيتزا البطاطس بالشوفان دايت

وصفات صحيه واقتصادية وسهله التحضير وقليلة والسعرات الحرارية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الخضار كولوا من غير ما تتخنو وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدعوالمتميز زهره أبو عواد

كب كيك البيتزا بالشوفان والبطاطس دايت

المكونات

بطاطس مسلوقة
شوفان
ملح وبهارت بابريكا حارة زنجبيل وقرفه

طريقة التحضير

اغسلي البطاطس واسلقيها قشري البطاطس واهرسيها حطي الشوفان والملح والفلفل والقرفة والزنجبيل وحركيهم مع بعض حتى تحصلي على عجينة متماسكة

الحشوة

بصل مفروم شرائح
فلفل أخضر
ملفوف احمر
وفلفل أصفر
وطماطم
زعتر ناشف
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
زيتون شرائح
جبنه مزوريلا

طريقة التحضير

اغسلي جميع الخضار وافرميها
في مقلاة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ثم ضعي الطماطم وحركيهم مع بعض وحطي الملفوف وحركيهم وضيفي الفلفل الالوان وقلبيهم مع بعض وخليهم يستوا ضيفي الملح والبهارات
في قوالب الكب كيك رشي عليهم زيت وحطي شويه من البطاطس وجوفيها من الوسط وادهنيها بصلصة البيتزا وحطي الحشوه وحطي الزيتون ورشي الزعتر الناشف وضيفي الجبنه ودخليها الفرن لحد ما تستوي
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *