آخر المواضيع

الاثنين، 9 أكتوبر 2017

كبه البطاطس بالشوفان مع الدجاج والخضار دايت

بطريقة صحيه ومميزه وقليلة السعرات الحرارية  وخالية من الدهون  حضري اطيب كبه بالبطاطس والشوفان بحشوة مميزة ومختلفة وكثير طيبه محضرة من الدجاج والخضار  كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

طريقة عمل الكبه بالبطاطس والشوفان

المكونات

بطاطس مسلوقة

شوفان

ملح وبهارت بابريكا حارة

طريقة التحضير

اسلقي البطاطس وقشريها واهرسيها مع الشوفان والملح والبهارات والبابريكا حتى يصبح شكلها مثل العجينة

الحشوة 

صدور دجاج مقطعه مكعبات صغيرة

جزر مبروش

بازيلاء

بصل مفروم

ذرة

جبنه مزوريلا

ملح وبهارات وبابريكا

طريقة التحضير

في مقلاة حطي البصل مع رشة زيت الزيتون وذبليهم شوية
ثم ضعي الدجاج وحركيهم مع بعض شوية حتى تنشف ميتها
وضيفي الجزر والذرة والبازيلا وحركيهم مع بعض شوية
حطي شويه من الماء وخليهم يستوا ضيفي الملح والبهارات البابريكا
خذي قطعة من البطاطس واعملي حفرة في وسطها  وحطي فيها الحشوة وسكريها
لحد الانتهاء من جميع الكمية
حطي الكبه على صينيه مدهونه بزيت ورشي عليها الجبنه
   ودخليها الفرن لحد ما تتحمر من تحت ومن فوق وبالهناء
الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

هناك تعليق واحد:

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *