آخر المواضيع

الجمعة، 27 أكتوبر 2017

ميني منسف بالزبادي داااااااأااااااايت


بطريقة صحيه حضري اطيب منسف وقليل السعرات الحرارية من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

المكونات

كيلو زبادي قليل الدسم

ملح حسب الحاجة
بهارات منسف
رز مصري ورز بسمتي  
ملعقة كبيرة زيت كانولا 

طريقة العمل

حطي الحم على النار وضيفي كمية من الماء المغلي وحطي هيل حب وقرفه عيدان واتركي يستوي نصف استوى

اخفقي الزبادي بالخلاط مع ملعقة كبيرة نشأ لكل كيلو زبادي واخلطيهم حطي الزبادي بالطنجره وحطيها على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الزبادي ضيفي الزبادي على اللحمه
واتركيهم لحد ما تكمل الحمه استوى وحطي بهارات المنسف والملح 
عمل الأرز
انقعي الأرز مده ربع ساعة
حطي الزيت  بالطنجره وخليها تسخن  وبعدين حطي الأرز والملح وضي الماء المغلى عليه وبعد ما يغلي مع الأرز ويقرب تنشف الماء وطي النار واتركيها على ناري هادئة لحد ما يستوي

حطي الأرز وبعدين حطي الحمه وزيني بالمكسرات أو بالبقدونس

ممكن ينعمل بجميد لوحده أو زبادي لوحده أو مخلوط
قدمي معه بصل اخضر وفلفل للي بحب  وصحتين وهناء

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *