وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى الظغط والرجيم فهي محضره من عصير برتقال طبيعي ولم استعمل اي سكر وضفت الها الشوفان بعطيها قيمه غذائيه زياده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
كيكه البسكويت البارده بالشوفان والبرتقال
المكونات
5 كوب عصير برتقال
كوب ماء
3 ملاعق كبيرة طحين الشوفان
4 ملاعق كبيرة نشاء
نصف كوب جوز الهند
بسكويت حسب الحاجه
طريقة التحضير
على البارد حطي عصير البرتقال في الطنجره وذوبي النشا وطحين الشوفان بالماء وحطي على عصير البرتقال ضيفي جوز الهند
حطي الطنجره على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط ويتماسك
في قالب او صينيه حطي شويه من الخليط وحطي طبقه من البسكوبت وبعدين طبقه من الخليط وبهدها طبقه بسكويت وبعدها طبقه من الخليط رشي عليها جوز الهند وخليها تبرد وبعد ذلك حطيها بالثلاجه حتى تتماسك وبعد ذلك طلعيها واقلبيها
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
ملاحظة انا ما استعملت سكر لانو البرتقال حلو
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق