آخر المواضيع

الثلاثاء، 20 مارس 2018

محشي الكوسا باللحمه دااايت

محشي الكوسا باللحمه دااايت
وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء فهي  غنيه بالمواد الغذائية المفيده 
استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
حضري اطيب كوسا محشي بطريقة صحيه
استفيدي  من لب الكوسا وحطي مع الحشوه كشير طيبة وما بتضهر الكوسا مع الحشوه بعد الطبخ

طريقة عمل الكوسا

اغسلي الكوسا واحفربها وارجعي اغسليها

الحشوة

رز مصري

ورز بسمتي

و للحمه مفرومة

وبقدونس مفروم

وطماطم مفروم

لب الكوسا

وملح وبهارات

وملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

اغسلي الأرز وانقعي مده ربع ساعة 
وبعدين صفي من الماء وحطي جميع المكونات مع بعضها واخلطيهم واحشي الكوسا وحطيها بطنجرة وضيفي الملح الماء وصلصه طماطم   على الكوسا وخليها تستوي ممكن تحطي شوربه بدل الماء
وبالهناء

زودي كميه البقدونس والطماطم ولب الكوسا وخلي كمية الأرز أقل وهيك بكون عندك أكل قليل السعرات

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *