وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للفطور او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقه عمل الجبنه مع البيض والشوفان دااايت
المكونات
4 بيضات
جبنه عكاوي قليله الدسم
نصف كوب شوفان
ملح وفلفل اسود وقرفه
ملعقه صغيره زيت زيتون
طريقة التحضير
قطعي الجبنه قطع صغيره وحطيها بمقلاه على النار وخليها تتحمر شويه وصيفي الزيت
اخفقي البيض مع الفلفل والقرفه والملح وضيفي الشوفان وحركيهم مع بعض وضيفي الخليط على الجبنه وخليها تستوي واقلبيها على الجهه الاخرى وبالهاء
الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق