وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقه عمل فطائر بالنقانق والشوفان دااايت
المكونات
كوب طحين اسمر
نصف كوب طحين ابيض
نصف كوب طحين شوفان
ملعقه كبيره خل
رشه ملح
ملعقتين كبار حليب بودرة قليل الدسم
نصف ملعقة صغيرة خميره
نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر
ماء دافي للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم ضيفي الماء واعجنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها
الحشوه
نقانق دجاج مسلوقه او مشويه بالميكوويف
افردي العجين وحطي عليها قطع النقانق ولفيها عليها حطيها بصينه وادهني وجه الفطائر نسكافي مذوب بالماء ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق