آخر المواضيع

الأربعاء، 27 يونيو 2018

كرات السمك(السردين )دااايت

وصفات صحيه وقليله السعرات الحرارية وصفه تصلح لمرض السكري والضغط والرجيم من صديقه
  مطبخ زهره للاكل الصحي صابي
كرات السمك (السردين)

ناخذ السردين كل واحد وحسب حاجتو ننزع منو عضامو بعدما نكونو نضفناه نحط علية نصف بصلة مبشورة فصوص ثوم بقدونس شوية ملح فلفل اسود كمون بهارات مشكله ونخلط الكل مع بعض هذي المكونات مع السردين باستخدام اليد ونعجنو منيح نعملو كرات ونتركهم في جهة .
الصوص نحط نفس المكونات لي حطيناهم بالسردين عدا البقدنوس منحطوش بالمرق نحط ورثة غار وملعقة صغيرة من معجون الطماطم
ونقدر بدل معجون الطماطم نحط الكركم لكن نضيف لصوص حمص يكون منقوع ليله كامله من قبل وزيت وملح طبعا.
بعدما تبلش تغلي الصوص نحط كرات السمك ينطبخو جواتو معاه مدة الطهي ماتاخذ كثير وقت ربع ساعه تكون نضجت تقدم مع ارز او معكرونه او سباكيتي او البطاطة المقلية
انا قدمتها بالارز والف صحة وهنا

هناك 16 تعليقًا:

  1. بحبك 💟

    ردحذف
  2. حلوووة عسل منورة حبيتي رومنساية
    الحب نورهان حسين قلبي عمري وجشيي بوسة 💏

    ردحذف
    الردود
    1. ممكن طيب اه شواء مرحبا
      الفل الورد جميل كل وأنتم بخير 💟💟

      حذف
  3. ولله باربي والمسلمين شوخباك
    الحمدنشالله علكيم بروحمنه السلام😍😍

    ردحذف
    الردود
    1. اناعيوني عسل منورة حبيتي حسين قلبي عمري وجشيي صباح الخيرة سماااااء الفل الورد جميل حلوووة عسل منورة 💟💟💏💏💋💋👙👙

      حذف
  4. بحبك نورهان شباب محمود العسياوي ترايكات 💟قلبي عمري وجشيي
    رومنساية الحب كفيك شواء مرحبا الفل الورد جميل كل وأنتم بخير 💟💟

    ردحذف
  5. ممكن طيب اه شواء مرحبا الفل
    الورد جميل حلوووة عسل منورة
    حبيتي 💖💖

    ردحذف
  6. حسين مبروك ألف نورهان الزواج حلا الكتات الحكمة الشيح خظوية دبل محاس
    مبروك ألف حنه عروس أم العرائس حنه حسين 🎂كيك تويودة الشمعة سنه عيد ميلاد سعيدة حبيتي 🎁هدية عبارات دبل محاس الذهب شكمية

    ردحذف
  7. بحبك
    قلبي
    عمري
    وجشيي
    رومنساية
    نورهان حسين حلوووة عسل منورة 💟💟😲

    ردحذف
  8. شباب بحبك محمود العسياوي فيديو اغنية جزنية 😭😭

    ردحذف
  9. بحبك 💟💏

    ردحذف
  10. حلوووة عسل منورة حبيتي رومنساية الحب قلبي عمري وجشيي ❤❤

    ردحذف
  11. بحبك 💖حلوووة عسل منورة حبيتي رومنساية الحب بوسة 💏

    ردحذف
  12. ممكن طيب اه شواء مرحبا الفل الورد جميل كل وأنتم بخير ❤❤قلبي عمري وجشيي

    ردحذف
  13. حسين نورهات قلبي عمري وجشيي حبيتي بوسة 💏💋👙لباس غرف النوم عارية صورة كاميرات مئاء ام العرائس

    ردحذف
  14. بحبك 💟

    ردحذف

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *