بطريقه صحيه وقليله السعرات الحرارية حضري كيكه السميد بالشوفان والمكسرات
وصفه تصلح لمرض السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
كيكه السميد بالشوفان والمكسرات
المقادير
٠
8 كوب حليب قليل الدسم
كوب سميد ناعم
ملعقتان كبيرتان طحين شوفان
نصف كوب ماء زهر
مكسرات جوز الهند وعين الجمل زبيب سوداني المتوفر عندكم
بسكوت حسب الحاجه
لتقديم عسل لتحليه
طريقه التحضير
على البارد حطي الحليب مع السميد وطحين الشوفان وحركيهم مع بعض حطي الطنجره على النار مع التحريك المستمر حتى يغلى المزيج ويتماسك طفي النار وحطي ماء زهر وحركيهم مع بعض
في قالب او صينيه حطي كميه من الخليط وبعدها كميه من البسكويت وكميه من الخليط وبعدها كميه من المكسرات وحطي عليهم باقي الخليط وحطي بالاخر بسكوت مطحون مع رشه جوز الهند
خليها تبرد بعد ذلك حطيها بالثلاجه لحد ما تتماسك
طلعيها واقلبي القالب على طبق التقديم وضيفي العسل لتحليه
وزينها بالمكسرات
ملاحظه
على مرضى السكري اضافه سكر خاص بمرضى السكري
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق