وصفات صحيه وقليله السعرات الحرارية وصفه تصلح لمرض السكري والضغط والرجيم تصلح وجبه غداء او عشاء
من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقة عمل كرات اللحم مع الطماطم والبطاطا دايت
المكونات
للحمه مفرومة وبصل
حبه بطاطس
و4 حبات طماطم
وراسين بصل
وملح وبهارات
وملعقة كبيرة زيت
وملعقة كبيرة صلصة طماطم
كوب ماء
طريقه التحضير
في محضرة الطعام حطي الحم مع البصل واطحنيها
ادهني الصينية بشويه زيت واعملي الحمه كرات وحطيها على النار وحمريها من تحت وفوق
أفرمي البصل شرائح وحطي بطنجره مع الزيت وذبليهم شوية بعدين ضيفي اللحمه الي حمرتيها وحطي البطاطس مكعبات صغيرة وحركيهم مع بعض وضيفي الطماطم وملعقة كبيرة صلصة طماطم وضيفي ملح وبهارت وكوب ماء وخليها تغلي على نار هادئة لحد ما تستوي
تقدم مع الارز
وبالهناء الشيف المبدع زهرة ابو عواد 🌷
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
السلام عليكم اسفه لتعليقي انا نزلت البرنامج عأساس اكلات صحيه لكن وجدت الوصفات قليله ومعلش رب البندوره مع الدايت مش كويس لانه بيعمل احتباس بالسوائل اسفه ع تعليقي
ردحذف