فطائر اللحمه والخضار بالشوفان
وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
فطائر اللحمه والخضار بالشوفان
المكونات الحشوه
للحمه مفرومه بصل زيت زيتون
بازيلا فلفل ألوان
بهارات بابريكا حاره
طريقة التحضير
في مقلاه حطي البصل المفروم مع الزيت وخليهم يذبلو شويه ثم ضيفي اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي الخضار وخليهم يستوا
مكونات العجينه
كوبين طحين اسمر
وكوب طحين شوفان
كوب طحين ابيض
ملح وملعقه كبيره خميره
ملعقه كبيره بيكنج باودر
ملعقة كبيرة خل
اربع ملاعق كبيره حليب بودره
كوب زبادي وماء دافي للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جمع المكونات مع بعض واعجبنيها واتركيها تخمر ويضاعف حجمها
افردي العجينه وقطعيها دوائر حطي عليها الحشوة وسكريها
الدهني وجه الفطائر ببيض مع حليب ودخليها بالفرن حتى تتحمر من تحت ومن فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق