شرائح الخبز المشبعة بالشوفان والمكسرات
وصفات صحيه وسهلة التحضير تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
شرائح الخبز المشبعة بالشوفان والمكسرات
ملعقه كبيره بكنج باودر
كوب شوفان خشن
كوبين طحين شوفان ناعم جدا
4 كوب طحين القمح الكامل
كوب طحين شعير
ربع كوب سمسم
نصف كوب جوز مطحون
نصف كوب لوز مطحون
نصف كوب سوداني
نصف كوب طحين حبوب الكينوا
نصف كوب بذور الشيا
ربع كوب حبة البركه
نصف كوب بذور الكتان مطحونه
ملعقة كبيرة زيت زيتون
نصف كوب زعتر أخضر ناشف
ربع كوب حليب بودره قليل الدسم
ربع كوب حبه البركه
ملعقه كبيره قرفه وملعقة كبيرة زنجبيل وملعقة كبيرة كركم
ماء دافي للعجين
طريقه التحضير
نخلط جميع المكوناتمع بعض
اتركيها ترتاح وبعدها شكلها واخبزيها علي درجه حرارة 190 لمدة 10 دقائق
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق