بأن كيك بعصير البرتقال وطحين الشوفان داااايت
وصفات صحيه ومغذيه تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه افطار
على مرضى السكري وضع سكر خاص فيهم
بان كيك بعصير البرتقال والشوفان
المقادير
كوبين عصير برتقال
2 بيض
كوب أسمر
نصف كوب طحين شوفان
نصف كوب طحين ابيض
ملعقة كبيرة عسل
- ملح : رشّة
- بيكنج بودر ملعقه كبيره
- الزيت قليل (لمسح المقلاة)
طريقة التحضير
تخلط جميع المكونات جيدا ما عدا الزيت
يترك الخليط جانبا لمدة 5 دقائق تقريبا أو إلى أن تحمى المقلاة.
تدهن المقلاة بالزيت
يسكب القليل من الخليط في المقلاة (حوالي ملعقة سكب الشوربة).
تقلب البانكيك إلى الجهة الأخرى حين يبدأ ظهور الفقاعات الصغيرة ويشقر لونها من الأسفل.
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق