آخر المواضيع

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2020

اوزي باللحمة والخضار دااايت






اوزي باللحمة المفرومه والخضار وبدون اي دهون بطريقة صحيه ومميزه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
اوزي باللحمة المفرومه والخضار

المكونات

نصف كيلو للحمه مفرومة
نصف كوب رز مصري

2 كوب رز بسمتي

كوب بازيلاء

كوب جزر
كوب ذره

ملح وبهارت

طريقة التحضير

في طنجره حطي اللحمه وحطيها على النار وقلبيها لحد ما تنشف ميتها

وضيفي البازيلا والذره وقلبيهم ضعي الجزر وقلبيهم شوية حطي كوب من الماء مع القرفة والزنجبيل والكاري وخليها تستوي حطي الزبيب معها

انقعي الأرز مده ربع ساعة

اغسلي الأرز وصفي من الماء وحطي على الخلطه حطي الملح والكركم والبهارات والماء واتركيها تغلي على نار عاليةلحد
لما تقرب تنشف ميتها

وطي النار واتركيها تستوي على نار هادئة

طريقة شوي الدجاج
اغسلي الدجاج بالخل والماء حطي عليه علبه زبادي وملعقة كبيرة صلصة طماطم وملح وبهارات بابركا فلفل اسود قرفه زنجبيل وثوم وادهني الدجاج فيهم غطي الدجاج بورق المنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي وتتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق
حطي الاوزي في جاط التقديم وحطي عليه الدجاج
قدميها مع السلطه
أو التبوله والزبادي

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *