آخر المواضيع

الاثنين، 25 يناير 2021

مقلوبه الفول الأخضر والكينوا داااااااااااااايت













مقلوبه الفول الأخضر والكينوا
وصفات صحية وحصريا من مطبخ زهره للأكل الصحي وسهله التحضير تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مقلوبه الفول الأخضر بالكينوا
المكونات
فول حب اخضر
كوب كينوا
ملعقه كبيره زيت زيتون
رأس بصل
ملح وبهارت
طريقة التحضير
افرمي البصل وحطي بطنجره مع الزيت وخلي يذبل شويه ضيفي الفول وحكركيه مع البصل ضيفي الملح والبهارات والماء وخلي يستوي
اغسلي الكينوا وضيفها على الفول بحتاج كوبين ماء لكل كوب كينوا
وخليها تستوي
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *