وصفات صحية وقليله السعرات
الحرارية خاصة لمرض السكري والضغط والرجيم كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقة عمل رولات الكفتة مع البطاطا والطماطم داااايت
المكونات
نصف كيلو للحمه مفرومه
روس بصل مفروم
ضمه بقدونس
اربع حبات طماطم
حبتين بطاطا
ملعقه كبيره صلصه طماطم
ملح حسب الرغبه
فلفل أسود بابركا زنجبيل وبهارت
طريقة التحضير
في محضره الطعام حطي راس بصل وحبه طماطم والبقدونس
واطحنيهم مع بعض ضيفي اللحمه والبهارات والملح واخلطيهم مع بعض بمحضره الطعام
في صينيه قطعي الطماطم والبصل وقطعي البطاطا وحطيها فوق الطماطم
خذي شويه من اللحمه واعمليها بشكل أصابع وحطيها بصنيه وحطيها على النار وخليها لحد ما تنشف ميتها
خذي اصابع الكباب وحطيها على البطاطا
ذوبي صلصه طماطم في كوب ماء ورشي ملح وبهارات وضيفي على اللحمه ودخليها الفرن لحد ما تستوي
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق