آخر المواضيع

الخميس، 19 أغسطس 2021

كب البطاطس بالشوفان والخضار

كب البطاطس بالشوفان والخضار
وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
من ابداعاتي صحيه ومفيدة وكثير طيبة نوع من التغير

طريقة عمل كب البطاطس بالشوفان

بدون مقادير الكمية حسب إعداد الأسرة

كميه من البطاطس المسلوقه

ملح وفلفل أسود قرفة وبهارت مشكلة

نصف كوب طحين  شوفان

لعمل الحشوة

ربع كيلو للحمه مفرومة

رأس بصل 

ملح وفلفل أسود قرفة وبهارت مشكلة ملعقة كبيرة بابريكا
ذره وفلفل اخصر 

  زيت الزيتون ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

اسلقي البطاطس

واهرسيها حتى تصبح مثل العجينة

حطي ملح وبهارت والشوفان والبقدونس  واخلطيهم مع بعض  

طريقة التحضير الحشوة 

في مقلاة  حطي البصل مع ملعقة كبيرة زيت زيتون وذبليهم شوية ثم ضعي الحمه المفرومه وقلبيهم لحد ما تنشف ميتها وضيفي الفلفل والذره وملح وبهارات وخليهم يستوا

ادهني قوالب الكب كيك بشويه زيت

وزعي البطاطا عليها واعملي حفرة من الوسط بالقالب حطي جبنه 

وحطي الحشوه ورشي عليها جبنه مزوريلا

دخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق













وبالهناء الشيف المبدع  زهرة ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *