بودنج بذور الشيا الصحي بالمكسرات والفاكهة
طبق حلو مثالي لمتبعين الحميات الغذائية ،ومرضى الضغط مشبع لمحبي تناول الحلويات وفي نفس الوقت محدود السعرات الغذائية، وغني بالمواد الغذائية المفيده والصحيه تعتبر بذور الشيا سر الشباب الدئم
طريقة عمل بودنج بذور الشيا الصحي بالمكسرات والفاكهة
مقادير حلى بذور الشيا
كوب حليب ماء حار
ملعقتين من بذور الشيا.
عسل نحل.للتحليه
عصير برتقال نصف كوب
جوز مفروم وفصدق حلبي
وزبيب اسود
قرفه
للتزيين
، مكسرات جوز زبيب فصدق حلبي
وفواكه
طريقة عمل بودنج بذور الشيا الصحي بالمكسرات والفاكهة
في وعاء نخلط بذور الشيا والماء الحار
، ثم يقلب جيداً يترك ساعه حتى تنفش حبات الشيا ويصبح ماده هلاميه
انضيف الو عصير البرتقال والقرفة والمكسرات وبخلط
ويصب في صحن التقديم.
ويزين بالمكسرات والفاكهة به سطح البودنج ويرش عليه العسل عند التقديم ويقدم.
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق