فطيره الجبنه والزعتر بالشوفان وطحين الشعير وبدون خميره 2022
وصفات صحية وسهلة التحضير وقليلة السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للافطار او العشاء من مطبخ زهره للأكل الصحي
المكونات
كوب طحين أسمر
كوب طحين شعير
نصف كوب طحين شوفان
نصف كوب زبادي قليل الدسم
ملقعه كبيرة بيكنج باودر
ملقعه كبيرة زيت زيتون
ماء للعجين
الطريقه التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها وضيفي الزبادي والماء بالتدريج واعجنيها وخليها ترتاح ربع ساعة بعدها افردي العجينه وحطي عليها الحشوه
الحشوه
جبنه فيتا قليلة الدسم وجبنه كيري وجبنه مزرويلا
اخلطيهم مع بعض
وزعتر جاهز
دخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق