دجاج مع الخضار بطريقة سهله التحضير وصحيه وطعم مميز وبسعرات حراريه أقل تصلح للغداء او العشاء فهي غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية تقدم مع السلطه
المكوّنات
دجاج
بصل مفروم
طماطم مفرومه
بطاطس مقطعه
ذره وحب فول أخضر
جزر
ملح وفلفل اسود وقرفه بابركا حاره وبهارات الكاري
مكونات دهن الدجاج
ملعقه صغيره زيت زيتون بابركا حاره ملعقه صغيرة صلصه طماطم وملح
طريقة التحضير
اغسلي الدجاج بالخل والماء
اغسلي الخضار وقطعها حطيها بصينيه
ادهني الدجاج بالخليط الي حضرتي
حطي الدجاج على الخضار وغطي الصينية بورق ألومنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي شيلي الورق وحمريها من فوق وصحتين وهناء
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق