فتوش بالشمندر وبذور الشيا مع الحمص والخضار
وصفه صحيه بامتياز تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية
صوص الطحينيه
لبن زبادي طحينيه
عصير الليمون ملح
وبذور الشيا وثوم
مكونات السلطه
شمندر مسلوق
خيار وحمص وفلفل أخضر واحمر
حمص مسلوق
رمان
كزبره
طريقة العمل
نقشر الشمندر ونسلقه
نخلط مكونات الصوص مع بعض
ناخذ شويه من الصوص
نحط الشمندر والحمص
الفلفل الأخضر والأحمر والرمان
كزبره والخيار
نحط على جونب الصحن خبز شوفان محمص
ونضيف باقي الصوص عليها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق