آخر المواضيع

الجمعة، 11 فبراير 2022

فتوش بالشمندر وبذور الشيا والحمص والخضار لتقويه المناعه والدم لمرضى السكري والضغط والرجيم

فتوش بالشمندر وبذور الشيا مع الحمص والخضار 
وصفه صحيه بامتياز تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية 

صوص الطحينيه 
لبن زبادي طحينيه 
عصير الليمون ملح 
وبذور الشيا وثوم

مكونات السلطه 
شمندر مسلوق 
خيار وحمص وفلفل أخضر واحمر 
حمص مسلوق 
رمان 
كزبره 

طريقة العمل 
نقشر الشمندر ونسلقه 
نخلط مكونات الصوص مع بعض 
 ناخذ شويه من الصوص 
نحط الشمندر والحمص 
الفلفل الأخضر والأحمر والرمان 
كزبره والخيار 

 نحط على جونب الصحن خبز شوفان محمص 
ونضيف باقي الصوص عليها 











وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *