آخر المواضيع

السبت، 2 يوليو 2022

اوزي مع الدجاج بتتبيله مميزه

اوزي مع الدجاج بتتبيله مميزه لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية 

مكونات التتبيله 
ملعقتين كبيره صلصه طماطم 
كوب زبادي ملح 
ملعقتين كبار زيت زيتون 
ملعقه كبيره بابركا حاره 
ملعقه كبيره بابركا بارده 
ملعقه صغيرة قرفة وملعقة 
صغيرة بهارات مشكلة وملعقة 
حبتين طماطم راس بصل زنجبيل مفروم ملعقه كبيره زنجبيل بودرة عصير ليمون 
 في الخلاط حطيهم مع بعض واخلطيهم 
 مع بعض 
ونحطهم على الدجاج عده ساعات او قبل بيوم 
 ونحط الدجاج بالصينيه وندخلها الفرن حتى تستوي ونحمرها من فوق 

لعمل الارز 
للحمه مفرومة وزيت وبصل مفروم 
بازيلاء 
ورز بسمتي بهارات مشكلة وقرفه وهيل ورق الغار والملح 
نحط الزيت والبصل وذبليهم شوية ضيفي اللحمه وحركيهم لحد ما تنشف ميتها وضيفي البصل والجزر والبازيلا والبهارات وخليهم يستوا  خذي كميه من الخضار وخليها على جنب 
ضيفي الارز  على باقي الخضار وعدلي كميه الماء والملح وخليهم يستوا 
خذي الارز وحطي بصحن التقديم وحطي الخضار الي شيلتي من الاول على صحن التقديم وحطي الدجاج والمكسرات عليه 
يقدم مع السلطه والتبوله 
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد





ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *