وصفه صحيه وغنيه بالحديد وقليله بالسعرات تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
المكونات
للحمه مقطعة قطع صغيرة بصل مفروم زيت الزيتون ملح وبهارت وزنجبيل وقرفه هيل ورق غار
طحين شوفان ملعقه كبيره
حمص مسلوق وسبانخ
طريقة التحضير
في الطنجرة حطي اللحمه والبصل والبهارات وحركيهم مع بعض ضيفي طحين شوفان وحركيهم مع بعض ضيفي الماء مغلي وخليها تستوي
بعد ما استوت اللحمه ضيفي الحمص والسبانخ والملح وخليهم يستوا مع بعض
بعد ما استوت اللحمه ضيفي الحمص والسبانخ والملح وخليهم يستوا مع بعض
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
بحبك ❤
ردحذفبحبك ❤
ردحذفبحبك ❤
ردحذفممكن طيب اه شواء مرحبا الفل الورد جميل كل وأنتم بخير💞💞حبيتي
ردحذفولله باربي والمسلمين شوخباك الحمدنشالله علكيم بروحمنه السلام😝😝
ردحذفممكن طيب اه شواء مرحبا الفل الورد جميل كل وأنتم بخير 😍😍
ردحذف