وصفه خاصة بالرجيم ولمرض السكري والظغط
استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
الحواوشي بالشوفان وبطريقة صحيه .
مقادير العجينه
4كوب طحين أسمر
كوب طحين الشوفان
4 ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم أو علبه زبادي قليل الدسم
رشه ملح
ملعقة كبيرة خل
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ربع ملعقة صغيرة كربونات
معلقة كبيرة خميرة
ملعقه صغيره باكنج باودر
ماء دافي للعجين
طريقة عمل العجينة
اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واعجبنيها واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها
مكونات الحشوة
نصف كيلو للحمه مفرومة
2 رأس بصل مفروم ناعم
بقدونس مفروم
طماطم مفرومه
فلفل أخضر مفروم
وملح والفلفل الأسود والقرفة وشطه
اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض
قطعي العجينه إلى كرات حسب الحجم الي بتحبي
افري الكرات
حطي كمية من الحشوة وسط العجينة
وحطي قطعه مفروده من العجينة عليها
وبواسطة الشوكة اضغطي على أطراف العجينة
ادهني وجها بنسكافي مع زبادي ورشي عليها سمسم وحبه البركة
في فرن حامي حطي الحواوشي وخلي يستوي وبعدين حمري وجه
يقدم مع السلطة أو التبوله والمقبلات
وبالهناء
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق