وصفات صحية وقليله السعرات وسهله التحضير تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله
من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقه عمل المعكرونة
بكيت معكرونه شوفان
ملح
ماء للسلق
طريقة التحضير
اسلقي المعكرونة بماء مغلي مع الملح
طريقة عمل كرات الكفتة مع الطماطم دااايت
نصف كيلو للحمه مفرومة
حبة طماطم تفرم مع الكفته
ضمه بقدونس
راس بصل
حبه بطاطس
4 حبات طماطم
راس بصل
وملح وبهارات مشكلة قرفه وزنجبيل وكاري
وملعقة كبيرة زيت
وملعقة كبيرة صلصة طماطم
كوب ماء
طريقة التحضير
في محضرة الطعام حطي اللحمه مع البصل والبقدونس والطماطم واطحنيها ضعي الملح والبهارات
والكاري
ادهني الصينية بشويه زيت واعملي اللحمه كرات وحطيها على الصينية
وحطيها على النار وحمريها من تحت ومن فوق
أفرمي البصل وحطي بطنجره مع الزيت وذبليهم شوية
بعدين ضيفي كرات الكفته وقلبيهم شوية وحركيهم مع بعض
ابشري الطماطم وضيفيها عليهم
وضيفي ملعقة كبيرة صلصة طماطم
وضيفي ملح وبهارت والكاري وكوب ماء وخليها تغلي على نار هادئة لحد ما تستوي
في صحن التقديم حطي المعكرونه وحطي فوقها الكفته وقدميها وهي سخنه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق