وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
دجاج مشوي مع الخضار دايت
المكونات
دجاجه
بصل وجزر وذره وبطاطا وطماطم
وفلفل اسود قرفه زنجبيل بابركا حاره وملح
ملعقتين زبادي
ملعقه كبيره صلصه طماطم
طريقه التحضير
اغسلي الدجاج بالخل والماء اغسلي الخضار وقطعيها
في صينيه حطي الدجاج بعد ما تدهني بالصلصه والزبادي والملح والبهارات حطي الخصار ضيفي ملح وكوب ماء غطي الصينيه بورق المنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي ارفعي الورق وحمريها من فوق
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق