آخر المواضيع

الخميس، 12 مارس 2020

ستيك الدجاج مع الخضار مشوي بالفرن داااايت











ستيك الدجاج مع الخضار مشوي بالفرن دااايت
وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية تقدم مع السلطه من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

صينيه الستيك الدجاج مع الخضار بالفرن

المكوّنات:

صدور الدجاج.
طماطم وبصل بطاطس وجزر
ملعقه كبيره زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون الحامض
. ملعقه صغيره من الملح.
القليل من الفلفل الأسود.
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من البابريكا.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
ملعقه صغيره صغيرة من الكزبرة المطحونه

طريقة التحضير
:اغسلي الخضار وقطعها
اخلطي زيت الزيتون، والملح، والفلفل، وعصير الليمون الحامض، والكزبرة، والبابريكا، والفلفل ، في وعاء.حطي صدور الدجاج بالخليط لمدّة أربع ساعات في الثلاجه . حطي الخضار في صينيه وحطي فوقها الستيك ودخليها الفرن حتى تستوي وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *