وصفات صحيه وسهله التحضير تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم تصلح للغدا او العشاء من مطبخ زهره لاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
رولات التوست بالدجاج والبشاميل
المكونات
خبز توست اسمر
صدور دجاج
بصل وفلفل الوان
ملح وفلفل اسود قرفه وبابركا حاره
في مقلاة حطي البصل مع الزيت وذبليهم شويه ضيفي الدجاج وخلي ينشف ميتو ضيفي ملح والبهارات وشويه ماء وخليها تسستوي ضيفي الفلفل الاخضر والاصفر والاحمر وخليهم يستوا مع الدجاج
طريقه عمل البشاميل
كوبين حليب ملعقه نشاء وملعقه طحين شوفان وملح وقرفه
على البارد اخلطي جميع المكونات مع بعض وحركيهم حطي الطنجره ع النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق