الكفته مع الطماطم2022
بطريقة صحيه وسهلة التحضير ومفيدة وقليله بالسعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء من مطبخ زهره للأكل الصحي
بطريقة صحيه ومميزه وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب كفته مع الطماطم
كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير
طريقة عمل كرات الكفتة مع الطماطم
نصف كيلو للحمه مفرومة
2 رأس بصل
ضمه بقدونس
حبه بطاطس
و4 حبات طماطم وراسين بصل
وملح وبهارات مشكلة قرفه وزنجبيل
وملعقة كبيرة زيت
طريقة التحضير
في محضرة الطعام حطي اللحمه مع البصل والبقدونس واطحنيها ضعي الملح والبهارات
ادهني الصينية بشويه زيت واعملي اللحمه كرات وحطيها على الصينية
وحطيها على النار تتحمر
أفرمي البصل شرائح وحطي بطنجره مع الزيت وذبليهم شوية
بعدين ضيفي البطاطس وقلبيهم شوية ثم ضعي اللحمه الي حمرتيها وحركيهم مع بعض
ابشري الطماطم وضيفيها عليهم
وضيفي ملح وبهارت وكوب ماء وخليها تغلي على نار هادئة لحد ما تستوي
وبالهناء الشيف المبدع زهرة ابو عواد 🌷
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق