آخر المواضيع

الخميس، 24 فبراير 2022

كفته مد بالصينيه بدون اي دهون وبطريقة صحية وقليله السعرات الحرارية

كفته مد بالصينيه بدون اي دهون  لمرضى السكر والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية تقدم مع السلطه 
من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد 

طريقة عمل الكفته مع البطاطس والطماطم  وبدون اي  دهون 
المكونات
نصف كيلو للحمه مفرومه

ضمه بقدونس

اربع حبات طماطم

حبتين بطاطس 

راس بصل 

ملعقه كبيره صلصه طماطم

ملح حسب الرغبه

فلفل أسود بابركا حاره زنجبيل وبهارات مشكله


طريقة التحضير


في محضره الطعام حطي راس بصل والبقدونس واطحنيهم وضيفي حبه طماطم عليهم 

واطحنيهم مع بعض ضيفي اللحمه والبهارات والملح واخلطيهم مع بعض بمحضره الطعام وضيفي اللحمه عليهم واخلطيهم مع بعض وحطي الملح والبهارات 

في صينيه قطعي الطماطم بشكل دوائر وقطعي البطاطس 


 ادهني الصينيه بالاول بزيت افردي الكفته وحطي البطاطس وبعدين الطماطم 

ذوبي صلصه طماطم في كوب ماء وحطي عليها ورشي ملح وبهارات وضيفي على الكفته غطي الصينيه بورق المنيوم ودخليها الفرن لحد ما تستوي









وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *