تبوله بحبوب الكينوا والرمان داااااااااااااايت
أحلى تبوله لعيونكم محضرة بطريقة صحيه
ومفيدة وكثير طيبة اهداء لمحبي الأكل الصحي من مطبخ زهره للأكل الصحي تقديم الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقة عمل التبوله
بدون مقادير
كمية من البقدونس
بصل اخضر
نعنع أخضر
خيار
طماطم
زيت الزيتون
عصير الليمون
حبوب كينوا مطبوخه
ملح
رمان
خس لتقديم
طريقة التحضير
اغسلي البقدونس ونشفي وافرمي ناعم
اغسلي الطماطم والخيار والنعنع والبصل وافرميهم ناعم
اغسلي البرغل وحطي عليه عصير اليمون والطماطم المفروفه والزيت وخليها بالشلاجه مده نصف ساعة
طريقة تحضير التبوله
اخلطي جميع الخضار مع بعض وحطي عليها الملح وعصير اليمون وزيت الزيتون والبرغل والرمان واخلطيهم مع بعض قدميها مع الخس
ملاحظة
عشان تطلع التبوله طيبه وتضل وقت أطول وأكثر من يومين بالثلاجة بدون ما تخرب اعملي هاي الخطوه
أفرمي البصل والخيار والنعنع والطماطم وعصير اليمون وزيت الزيتون حبوب الكينوا واخلطيهم مع بعض وقبل التقديم ب5 دقائق ضيفيهم على البقدونس وحبوب الرمان
الزيت وعصير اليمون بمنع خراب البصل
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق