معكرونة مع الفول الأخضر والذره

وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

المكونات

معكرونة شوفان

للحمه مفرومة وبصل وفول أخضر وذره

صلصة طماطم ملعقة زيت زيتون

ملح وفلفل اسود وقرفه بهارات مشكلة

طريقة التحضير

اسلقي المعكرونة

في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ضيفي اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي الفول الأخضر والذره وصلصه طماطم وماء وخليها يستوي ضيفي الملح والبهارات وضيفي المعكرونة وخليهم يتسبوكو مع بعض

وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد